Redacción MX Político.- La actividad física en el momento adecuado del día parece capaz de aumentar el metabolismo de las grasas, al menos en ratones. Un nuevo estudio del Karolinska Institutet en Suecia y la Universidad de Copenhague en Dinamarca muestra que los ratones que hicieron ejercicio en una fase activa temprana, que corresponde al ejercicio matutino en humanos, aumentaron su metabolismo más que los ratones que hicieron ejercicio en un momento en el que normalmente lo hacen. descansar. Los resultados se publican en la revista PNAS.
La actividad física en diferentes momentos del día puede afectar al organismo de diferentes formas ya que los procesos biológicos dependen de los ritmos circadianos de las células. Para determinar cómo afecta la hora del día en la que se hace ejercicio a la quema de grasa, investigadores del Instituto Karolinska y la Universidad de Copenhague estudiaron el tejido adiposo de ratones después de una sesión de ejercicio de alta intensidad realizada en dos puntos del ciclo diario. una fase activa temprana y una fase de descanso temprana (correspondientes a una sesión al final de la mañana y al final de la tarde, respectivamente, en humanos). Los investigadores estudiaron varios marcadores del metabolismo de las grasas y analizaron qué genes estaban activos en el tejido adiposo después del ejercicio.
Independiente de la ingesta de alimentos.
Los investigadores encontraron que la actividad física en una fase activa temprana aumentó la expresión de genes involucrados en la descomposición del tejido adiposo, la termogénesis (producción de calor) y las mitocondrias en el tejido adiposo, lo que indica una tasa metabólica más alta. Estos efectos se observaron solo en ratones que se ejercitaron en la fase activa temprana y fueron independientes de la ingesta de alimentos.
«Nuestros resultados sugieren que el ejercicio al final de la mañana podría ser más efectivo que el ejercicio al final de la noche en términos de impulsar el metabolismo y la quema de grasa, y si este es el caso, podría resultar valioso para las personas con sobrepeso», dice la profesora Juleen. R. Zierath del Departamento de Medicina y Cirugía Molecular y del Departamento de Fisiología y Farmacología del Instituto Karolinska.
Mejorar los beneficios para la salud del ejercicio
Los ratones y los humanos comparten muchas funciones fisiológicas básicas, y los ratones son un modelo bien establecido para la fisiología y el metabolismo humanos. Sin embargo, también existen diferencias importantes, como el hecho de que los ratones son nocturnos.
«El momento adecuado parece ser importante para el equilibrio energético del cuerpo y para mejorar los beneficios para la salud del ejercicio, pero se necesitan más estudios para sacar conclusiones fiables sobre la relevancia de nuestros hallazgos para los humanos», dice el profesor Zierath.
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