LOS CAPITALES
Por EDGAR GONZALEZ MARTINEZ
¿Cuántas veces terminas la jornada agotado, con la sensación de haber realizado muchas tareas, pero ninguna de las que realmente importaba? Como si el día te hubiera arrastrado a ti, en lugar de tú dirigirlo.
A mí me pasaba constantemente: respondía correos al instante, saltaba de urgencia en urgencia y lo importante seguía pendiente.
Hasta que entendí que ordenar el día a día no requiere trabajar más, sino dirigir mejor la energía con pequeñas decisiones y hábitos diarios.
Al respecto, Alan Zavala -especialista en el tema- nos dice: no necesitas agendas complejas. Las siguientes prácticas te ayudarán a enfocarte y a tener días más productivos.
1. Empieza el día con intención (y no en modo reactivo)
La diferencia entre un día perdido y uno productivo se decide en los primeros minutos.
En la noche, elige las tres tareas de mayor impacto para el siguiente día: cerrar un pendiente clave, hacer esa llamada incómoda o reservar tiempo para cuidarte.
Anótalas donde las veas al despertar y revísalas antes de abrir redes sociales o tu correo electrónico. Después, aparta tiempo para cada una.
Los imprevistos aparecen, pero lo esencial avanza. Como comenta Alan Elías Zayat: “El caos no viene de tener muchas tareas, sino de arrancar sin rumbo claro. Cuando defines lo importante primero, todo lo demás encuentra su lugar”.
2. Crea un entorno funcional que libere tu mente
El desorden visual roba atención constante y genera fatiga mental.
No hace falta minimalismo radical. Basta con hábitos simples:
- Deja superficies limpias: sólo lo que usarás en las próximas horas.
- Asigna lugar fijo a lo esencial (cargador, llaves, libreta).
- Dedica tres minutos al final del día a ordenar.
Este entorno funcional elimina distracciones y te deja espacio mental para lo importante.
3. Incorpora pausas conscientes y respeta tus ritmos
Estar siempre disponible no mejora la productividad; además,ignorar la fatiga mental acelera el agotamiento.
Trabaja en bloques que honren tus ritmos:
- Enfócate 25-50 minutos en una tarea.
- Descansa 5-10 minutos de verdad: estira, respira o camina (evita el celular).
- Tras cuatro bloques, toma un descanso más largo.
Así rindes mejor sin desgastarte y llegas al final del día satisfecho, con energía sobrante.
La organización del día que realmente funciona
La vida trae interrupciones impredecibles. Nadie controla la rutina al 100%.
Pero con estas tres prácticas —intención matutina, entorno aliado y pausas conscientes—, la organización de tu día se vuelve natural y te devuelve claridad y control.
Son hábitos diarios pequeños que se acumulan y, en semanas, transforman tu rutina.
Prueba hoy: antes de dormir, escribe tres cosas que harán que tu día sea valioso. Revísalas al despertar y decide cuándo las harás.
Notarás la diferencia: terminarás el día avanzando en lo importante, sin correr más, sólo mejor.
Tú ya tienes todo lo necesario. El cambio empieza con la próxima decisión.
loscapitales@yahoo.com.mx
Twiter: @Edgar4712
